Descripción del producto

Multivitamínico y multimineral para mujeres adultas. Cada comprimido aporta 13 vitaminas y 10 minerales, en una presentación de 30 comprimidos recubiertos. Es un suplemento alimentario y no reemplaza una alimentación variada y equilibrada.

Información general del activo

Multivitamínicos y minerales

Los multivitamínicos combinan vitaminas y minerales para complementar la alimentación. No existe una fórmula universal; la composición y las cantidades varían entre productos.

Beneficios con evidencia

Pueden ayudar a alcanzar ingestas recomendadas cuando la dieta es insuficiente. En personas con alimentación adecuada, la mayoría de los estudios muestra poco o ningún efecto sobre prevención de enfermedades crónicas.

Usos tradicionales o populares

Popularmente se consumen para energía, inmunidad, piel, cabello, uñas y bienestar general. Estos usos no deben confundirse con beneficios clínicos garantizados.

Nivel de evidencia

Alta para aumentar la ingesta de micronutrientes; limitada o inconsistente para prevenir enfermedades en personas bien nutridas. Debe revisarse la suma con alimentos fortificados y otros suplementos para evitar excesos.

Información específica del producto

Centrum Mujer está dirigido a mujeres adultas y se utiliza en 1 comprimido diario con alimentos. La elección debe considerar alimentación, edad, embarazo, medicamentos y necesidades individuales. Referencia: NIH ODS — Multivitamínicos y minerales

¿Qué es?

Es una fórmula de micronutrientes desde vitamina A hasta zinc, especialmente formulada para complementar las necesidades nutricionales de mujeres adultas. No es un medicamento ni está destinado a diagnosticar, tratar o prevenir enfermedades.

Funciones fisiológicas y fuentes alimentarias

Vitaminas

Las vitaminas participan en metabolismo energético, formación celular, visión, inmunidad y protección antioxidante. Cada una cumple funciones diferentes y el suplemento no reemplaza una alimentación variada.

Minerales

Los minerales intervienen en huesos y dientes, contracción muscular, transmisión nerviosa, transporte de oxígeno, actividad enzimática y producción de hormonas.

Fuentes alimentarias

Se obtienen de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, lácteos o alternativas fortificadas, huevos, carnes, pescados y mariscos. Fuentes de referencia: sobre los ingredientes; no demuestra por sí sola un efecto clínico del producto comercial. NIH ODS — Vitaminas y minerales · NIH ODS — Multivitamínicos

¿Para quién está pensado?

Mujeres adultas que buscan complementar su alimentación con vitaminas y minerales. El envase indica que no se recomienda en menores de 8 años, embarazadas o nodrizas, salvo indicación de un profesional competente.

Beneficios

• Complementa la alimentación diaria con vitaminas y minerales.
• Sus nutrientes participan en el metabolismo energético normal.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Aporta nutrientes relacionados con el mantenimiento de huesos y dientes.
• Su utilidad depende de la alimentación y de las necesidades individuales.

Ingredientes y composición

Porción: 1 comprimido recubierto de 1,38 g. Porciones por envase: 30. Contenido neto: 30 comprimidos recubiertos, 41,5 g. Aporte por porción:

• Energía: 1 kcal; proteínas: 0 g; grasa total: 0,01 g; carbohidratos disponibles: 0,25 g; azúcares totales: 0,04 g; sodio: 2 mg.
• Vitamina A: 200 µg; vitamina D3: 5 µg, equivalente a 200 UI; vitamina E: 10,4 mg, equivalente a 7 mg de alfa-tocoferol; vitamina K1: 27 µg; vitamina C: 45 mg.
• Tiamina B1: 1 mg; riboflavina B2: 1 mg; niacina: 14 mg; vitamina B6: 1,3 mg; vitamina B12: 2,4 µg.
• Folato dietario: 400 µg, equivalente a 240 µg de ácido fólico; ácido pantoténico: 4,7 mg; biotina: 30 µg.
• Calcio: 328 mg; yodo: 33 µg; hierro: 3,9 mg; magnesio: 100 mg; cromo: 25 µg.
• Molibdeno: 23 µg; selenio: 20 µg; cobre: 0,45 mg; zinc: 7 mg; manganeso: 1,38 mg.

Ingredientes declarados: carbonato de calcio, óxido de magnesio, celulosa microcristalina, ácido ascórbico, croscarmelosa sódica, fosfato de calcio dibásico anhidro, niacina, fumarato ferroso, acetato de vitamina E, óxido de zinc, dióxido de titanio, estearato de magnesio, D-pantotenato de calcio, sulfato de manganeso monohidrato, dióxido de silicio, betacaroteno, clorhidrato de piridoxina, mononitrato de tiamina, sulfato de cobre anhidro, riboflavina, carmines, ácido fólico, picolinato de cromo, azul brillante FCF, molibdato de sodio dihidrato, selenato de sodio, yoduro de potasio, vitamina K1, biotina, vitamina D3, estearato de calcio y cianocobalamina. Alérgenos: no se observa una declaración específica de alérgenos en las caras fotografiadas; no asumir ausencia.

Modo de uso

Tomar 1 comprimido recubierto al día, acompañado de suficiente agua y preferentemente junto con alimentos. Consumir como máximo 1 comprimido al día.

Advertencias

• No exceder la cantidad diaria recomendada.
• Contiene hierro, que puede ser perjudicial para niños si se ingiere en altas dosis. Mantener fuera de su alcance.
• En embarazo o lactancia, consultar al médico antes de consumir.
• Revisar la posible duplicidad de ingredientes si se usan otros suplementos.
• Si el sello de seguridad está roto, no aceptar ni consumir el producto.
• Ante una sobredosis accidental, suspender el uso y consultar al médico o a un servicio de urgencias.
• Conservar bien tapado, a temperatura ambiente no superior a 30 °C, en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.

Contraindicaciones

No usar ante alergia conocida a cualquiera de sus componentes. No se recomienda para menores de 8 años, embarazadas ni nodrizas salvo indicación profesional competente. La presencia de vitamina K1, hierro y otros micronutrientes debe considerarse en personas que usan medicamentos o tienen condiciones médicas.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es para mujeres mayores de 50 años?

Esta fórmula corresponde a Centrum Mujer para adultas. La línea específica comercializada para mujeres mayores de 50 años es Centrum Silver Mujer.

¿Cuántas vitaminas y minerales contiene?

La etiqueta declara 13 vitaminas y 10 minerales por comprimido.

¿Cuál es la dosis?

1 comprimido al día, con agua y preferentemente junto con alimentos. No exceder 1 comprimido diario.

¿Contiene hierro?

Sí. Cada comprimido aporta 3,9 mg de hierro.

¿Puede usarse durante el embarazo o la lactancia?

Solo bajo indicación de un profesional competente, de acuerdo con la advertencia del envase.