Descripción del producto

Suplemento alimentario que combina citrato, bisglicinato y taurato de magnesio. Cada porción de 2 cápsulas aporta 800 mg de compuestos de magnesio: 200 mg de citrato, 400 mg de bisglicinato y 200 mg de taurato, equivalentes a 116 mg de magnesio elemental (39% de la DDR). Está pensado para complementar la ingesta de magnesio y apoyar funciones musculares, nerviosas y metabólicas normales. El envase contiene 30 porciones.

Información general del activo

Magnesio

El magnesio es un mineral esencial para la función muscular y nerviosa, el metabolismo energético, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de huesos.

Beneficios con evidencia

La evidencia es sólida para las funciones fisiológicas del magnesio y la corrección de una ingesta insuficiente. No existe evidencia suficiente para afirmar que combinar bisglicinato, citrato y taurato produzca beneficios clínicos superiores a una cantidad equivalente de magnesio absorbible.

Usos tradicionales o populares

Se utiliza popularmente para relajación, sueño, calambres, recuperación muscular y estrés. Estos usos no deben comunicarse como resultados garantizados.

Nivel de evidencia

Alta para funciones esenciales; variable para beneficios adicionales de cada sal o de la mezcla. La cantidad de magnesio elemental, no solo el peso de las sales, determina el aporte nutricional.

Información específica del producto

Triple Magnesio Karün Life combina bisglicinato, citrato y taurato y se usa en una porción de 2 cápsulas. Debe priorizarse en la comunicación el aporte de magnesio elemental declarado en la etiqueta, sin atribuir propiedades clínicas exclusivas a cada forma. Referencia: NIH ODS — Magnesio

¿Qué es?

Es una fórmula en cápsulas que reúne tres compuestos de magnesio: citrato, bisglicinato y taurato. Los 400 mg indicados en el frente corresponden a la suma de las tres sales por cápsula; la porción diaria de 2 cápsulas contiene 800 mg de sales y aporta 116 mg de magnesio elemental.

Funciones fisiológicas y fuentes alimentarias

Procesos principales

El magnesio actúa como cofactor de cientos de enzimas y participa en la producción de energía, la síntesis de proteínas y ADN, y el equilibrio de minerales dentro de las células.

Músculos, nervios y huesos

Interviene en la contracción y relajación muscular, la transmisión nerviosa, el ritmo cardíaco normal y el mantenimiento de la estructura ósea.

Fuentes alimentarias

Se encuentra en verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales y algunos tipos de agua mineral. Fuentes de referencia: sobre los ingredientes; no demuestra por sí sola un efecto clínico del producto comercial. NIH ODS — Magnesio

¿Para quién está pensado?

• Adultos que desean complementar su ingesta de magnesio.
• Personas que buscan una fórmula con tres formas de magnesio.
• Personas físicamente activas que desean apoyar el funcionamiento muscular normal.
• Quienes necesitan orientación profesional para evaluar una posible ingesta insuficiente.

No sustituye una alimentación balanceada ni el diagnóstico o tratamiento indicado por un profesional.

Beneficios

• Complementa la ingesta diaria de magnesio.
• El magnesio participa en el funcionamiento normal de músculos y sistema nervioso.
• Contribuye al metabolismo energético y al equilibrio electrolítico.
• Participa en la síntesis de proteínas y en el mantenimiento normal de huesos.

No se presenta como tratamiento para ansiedad, insomnio, calambres, hipertensión ni enfermedades cardiovasculares.

Ingredientes y composición

Porción: 2 cápsulas (1,1 g). Porciones por envase: 30.

• Bisglicinato de magnesio: 400 mg.
• Citrato de magnesio: 200 mg.
• Taurato de magnesio: 200 mg.
• Total de compuestos de magnesio por porción: 800 mg.
• Magnesio elemental: 116 mg (39% DDR).
• Cápsula vegetal.

Por cápsula: 200 mg de bisglicinato, 100 mg de citrato y 100 mg de taurato. Declaraciones del envase: vegano, sin azúcar añadida, libre de gluten y libre de OGM.

Modo de uso

Consumir 2 cápsulas al día con abundante agua, siguiendo la indicación del fabricante. No exceder la porción recomendada. Si existe una condición de salud, tratamiento farmacológico, embarazo o lactancia, consultar previamente con un profesional competente.

Advertencias

> “Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada”.

• Mantener fuera del alcance de los niños.
• No exceder la porción recomendada.
• Los suplementos con magnesio pueden producir diarrea, náuseas o molestias abdominales, especialmente en dosis altas.
• Separar su consumo de ciertos medicamentos porque el magnesio puede reducir su absorción.
• Conservar en un lugar fresco, seco y protegido de la luz, según la etiqueta.

Contraindicaciones

• Hipersensibilidad a cualquiera de los componentes.
• Insuficiencia renal o función renal reducida: usar solo con evaluación profesional, debido al riesgo de acumulación de magnesio.
• Consultar antes de usar junto con antibióticos del grupo de las tetraciclinas o quinolonas, bisfosfonatos y otros medicamentos cuya absorción pueda verse afectada.
• Suspender y consultar si aparecen reacciones adversas persistentes.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuántas cápsulas se toman al día?

La recomendación del fabricante es 2 cápsulas diarias con abundante agua.

¿Aporta 800 mg de magnesio elemental?

No. Los 800 mg corresponden a la suma de las tres sales de magnesio en la porción de 2 cápsulas. Esa porción aporta 116 mg de magnesio elemental, equivalentes al 39% de la DDR.

¿Sirve para tratar el insomnio o la ansiedad?

No debe presentarse como tratamiento de esas condiciones. Es un suplemento alimentario para complementar la ingesta de magnesio.

¿Puede ayudar al funcionamiento muscular?

El magnesio participa en el funcionamiento muscular normal. Esto no equivale a garantizar la prevención o eliminación de calambres.

¿Puede causar molestias digestivas?

Sí. Algunas personas pueden presentar diarrea, náuseas o malestar abdominal. Si ocurre, suspender el uso y consultar.

¿Se puede tomar con medicamentos?

Puede interferir con la absorción de algunos antibióticos y bisfosfonatos. La separación horaria debe definirse con un profesional o según el medicamento específico.

¿Es recomendable para menores de 8 años, embarazadas o nodrizas?

No, salvo indicación de un profesional competente, conforme a la advertencia reglamentaria aplicable a suplementos alimentarios en Chile.