Descripción del producto

Suplemento alimentario MBH en cápsulas. El envase físico confirma 60 cápsulas y una porción de 1 cápsula (0,5 g). El frente declara 400 mg de citrato de magnesio; esta cantidad no debe presentarse como magnesio elemental porque la etiqueta no informa de manera técnicamente consistente ese aporte.

Información general del activo

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio es una sal utilizada como fuente de magnesio. El mineral participa en función muscular y nerviosa, producción de energía y estructura ósea.

Beneficios con evidencia

La evidencia es sólida para corregir ingesta insuficiente o deficiencia de magnesio. El citrato suele presentar buena solubilidad; también puede producir efecto laxante, especialmente en dosis mayores.

Usos tradicionales o populares

Se utiliza popularmente para calambres, relajación, sueño, tránsito intestinal y recuperación muscular. Estos usos no deben presentarse como resultados garantizados.

Nivel de evidencia

Alta para funciones esenciales del magnesio; variable para síntomas concretos en personas no deficientes. El aporte real debe expresarse como magnesio elemental y no confundirse con el peso total del citrato.

Información específica del producto

MBH declara citrato de magnesio 400 mg y una pauta de 1 cápsula al día. No debe afirmarse que aporta 400 mg de magnesio elemental salvo confirmación expresa en la tabla del producto. Referencia: NIH ODS — Magnesio

¿Qué es?

Suplemento mineral cuyo ingrediente principal declarado es citrato de magnesio. No es un medicamento.

Funciones fisiológicas y fuentes alimentarias

Procesos principales

El magnesio actúa como cofactor de cientos de enzimas y participa en la producción de energía, la síntesis de proteínas y ADN, y el equilibrio de minerales dentro de las células.

Músculos, nervios y huesos

Interviene en músculos, transmisión nerviosa, ritmo cardíaco y estructura ósea. Estas funciones corresponden al magnesio elemental absorbido, cantidad que esta etiqueta no permite determinar con seguridad.

Fuentes alimentarias

Se encuentra en verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales y algunos tipos de agua mineral. Fuentes de referencia: sobre los ingredientes; no demuestra por sí sola un efecto clínico del producto comercial. NIH ODS — Magnesio

¿Para quién está pensado?

Adultos que buscan complementar su alimentación con magnesio, previa consideración de su dieta, salud renal, medicamentos y tolerancia digestiva.

Beneficios

• El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
• La cantidad de magnesio elemental no debe confundirse con el peso total del citrato.
• No debe prometerse tratamiento para calambres, ansiedad, insomnio o enfermedades.

Ingredientes y composición

• Citrato de magnesio: 400 mg por cápsula según el frente y la cantidad por porción de la tabla.
• Excipiente: silicato de magnesio.
• Cápsula: gelatina.
• Magnesio elemental: no determinado.
• Observación técnica: la tabla imprime la unidad “mcg” junto a 400 por porción, pero la concentración de 80.000 por 100 g y el frente de 400 mg son matemáticamente compatibles con mg, no con mcg. Además, el 134% DDR parece tratar esa cantidad como magnesio, aunque la fila se denomina “citrato de magnesio”. Por ello no se convierte ni se atribuye como magnesio elemental.

Modo de uso

Tomar 1 cápsula al día (0,5 g).

Advertencias

La etiqueta indica que su uso no es recomendado para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación de un profesional competente, y que no reemplaza una alimentación balanceada. Consultar antes de usar en enfermedad renal o junto con medicamentos. El magnesio puede interactuar con algunos fármacos si se administra al mismo tiempo; la separación y conveniencia deben evaluarse profesionalmente.

Contraindicaciones

No usar ante alergia a los componentes. Evitar la automedicación en enfermedad renal o síntomas gastrointestinales persistentes.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Aporta 400 mg de magnesio elemental?

No. La presentación física declara 400 mg de citrato de magnesio; el aporte de magnesio elemental no está determinado de manera consistente.

¿Es cápsula o comprimido?

La presentación comercializada por HumanPets está físicamente verificada como cápsula.

¿Cuál es la porción y la dosis diaria?

1 cápsula al día (0,5 g).

¿Contiene lactosa o colorantes?

El frente declara sin lactosa y sin colorantes.